Centaura menor, Erythraea centaurium

Esta preciosa hierba bienal, oriunda de regiones templadas de casi todo el planeta, conocida desde la antigüedad y muy usada entre campesinos en la actualidad, la centaura menor, su nombre latino Erythraea centaurium , hace referencia a su color rojo ( a veces rosado como en esta ocasion, otras blanco) y a su poder cicatrizante.

De la raíz columnar se forma un tallo de sección cuadrada, ramificado y lampiño, con hojas alternas, divididas en lacinias, su floración sucede de junio a septiembre. De olor muy débil y sabor bastante amargo, no siendo disimulado ni por el azúcar ni la miel.

Su sabor amargo es debido a la presencia en su composición de sustancias como iridoides, flavonoides y santonas. Se puede usar en modo externo (ya que posee propiedades antiinflamatorias y vulneraria (cicatrizante, antiséptico) para evitar infecciones de heridas, curar picaduras y otros animales ponzoñosos, muchos medicamentos autorizados para tal fin, la incluyen dentro de sus compuestos.

Ortiga mayor, Urtica diodica

La ortiga mayor, urtica diodica, un regalo de la naturaleza en forma de planta. Posee propiedades astringentes, expectorantes, tónicas, anti-inflamatorias, diuréticas y además es una fuente importante de vitaminas y minerales. No dudes en introducirla en tu dieta, pocos alimentos mas saludables encontraras en tu camino. Aprende sus propiedades y las formas de obtenerlas.

Helichrysum Stoechas, Manzanilla bastarda

El género Helichrysum esta formado por un grupo de plantas taxonomicamente muy complejo, ampliamente distribuido por toda el área mediterránea. A las especies de este genero se les llama helicriso, siempreviva, perpetua o manzanilla bastarda y son utilizadas desde los tiempos de Dioscorides como antiinflamatorias, digestivas, antimicrobianas y coleréticas.

Es una planta herbácea, si bien puede presentar una base leñosa. Sus tallos son erguidos y puede alcanzar una altura de 40 a 60 centímetros. La floración se da a mediados de primavera y en verano.
La manzanilla bastarda puede encontrase, de 0 a 1500 metros de altitud, sobre suelos secos y soleados, arenales, terrenos áridos, pedregales y matorrales. Muy frecuentemente está asociada a tomillares y está habituada a la escasez de agua, por lo que su presencia suele indicar pluviometrías escasas. No es exclusiva de las zonas costeras, aunque si es frecuente en numerosas dunas litorales. Durante el invierno puede aparentar ser una planta muerta, sin embargo con la primavera renace con fuerza.
Desde el punto de vista terapéutico interesa la recolección de las sumidades floridas, por lo que obviamente la perpetua se recolecta durante su floración. Una vez recolectadas, se ponen a secar a la sombra o en secadero artificial, recordando siempre que no deben alcanzarse temperaturas muy altas, ya que se pueden alterar los principios activos que contiene. Se conserva en frascos herméticos y alejados de la luz.

Antialérgica, antiinflamatoria, antitusiva, expectorante, febrífuga, antiséptica, diurética, colerètica y vermífuga.

Se revela como uno de los mejores remedios naturales para poner freno a las alergias, tanto las provocadas por el polen y el polvo como las originadas por agentes contaminantes como el humo o por ácaros. Facilita la expulsión de flemas y mucosidades y evita que prosperen las infecciones en los conductos respiratorios o contribuye a bajar la fiebre si la infección ya se ha producido. Por todo esto la perpetua sigue siendo un recurso válido en fitoterapia para combatir las dolencias respiratorias, desde el simple catarro con tos a afecciones de tipo alérgico como la rinitis, la fiebre del heno y el asma. No es menos eficaz para rebajar la inflamación de amígdalas y para tratar la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar. Se ha indicado también para combatir las infecciones en el aparato digestivo, en casos de gastritis y como un agente reparador tras haber padecido una hepatitis. En uso externo se muestra muy eficaz para acabar con eccemas, hongos, incluida la candidiasis, y verrugas, así como en inflamaciones oculares, conjuntivitis e infecciones bucales

Brasero de campamento

Reciclando, reciclando nos salio un buen brasero de campamento, procedente de dos piezas que estaban en desuso, un cubo de lata picado y un escurridor viejo. Un buen cargamento de brasas puede durar casi toda la noche ya que van quemándose muy despacio. Perfecto para tener el refugio unos grados mas confortables.

Cesta (nasa o macuto) de lianas

Preparando la base de nuestro cesto-macuto.

vuelta a vuelta, nuestro cesto va tomando forma, un trabajo lento y rutinario pero con un montón de usos y multiples ventajas

Cesto-macuto realizado utilizando exclusivamente lianas y varas finas. Ningún tipo de material artificial, solo lo que tenemos a mano en la selva.

Aprovechando los cocos

Quitando la cascara exterior del coco para aprovechar la madera interior

cuando el coco esta seco la fibra exterior sale con gran facilidad

acabamos de quitar las ultimas fibras

una de las herramientas mas versátiles que podemos tener a mano, Leatherman Wave

dándole caña a la Leatherman Wave, las herramientas están para usarse, no para llevarlas de adorno

solo nos queda descarnar y si queremos dar un toque de lija

Cocos preparados, ¿cuantas utilidades creéis que le podemos dar a estos recipientes?

Coco verde y agua de coco

Conoce tus limites, prepara tus habilidades.

Una situación de supervivencia puede ser cualquier situación en donde se nos prive de las necesidades básicas dado algún accidente, catástrofe o simplemente porque salimos en alguna actividad recreativa a la naturaleza y nos perdemos. La naturaleza tiene ese doble sentido, es maravillosa, pero puede meternos en serios aprietos. En esos momentos, la voluntad de sobrevivir, la capacidad de controlar el miedo, y unos sencillos recursos nos pueden devolver a casa, sanos y salvos. Para la supervivencia no basta con poseer unos conocimientos. Los recursos naturales son la base. La mecánica de sobrevivir ayuda a evitar que la mente se convierta en un problema.

Importante Se debe tener presente que en general la supervivencia humana siguen una regla de 3 y es fácil de recordar: 
Regla del 3


1. Los humanos no sobreviven más de 3 minutos sin aire .

2. Los humanos no sobreviven mas de 3 horas expuestos a condiciones atmosféricas extremas.

3. Los humanos no sobreviven más de 3 días sin agua.

4. Los humanos no sobreviven más de 3 semanas sin comida.


Existen excepciones dadas por el entrenamiento y en ocasiones la suerte.

Recuerda!! conoce tus límites, prepara tus habilidades. 

Aunque en determinadas ocasiones es imposible evitar que ocurra una situación de supervivencia, en la mayoría de las ocasiones podemos seguir unos sencillos protocolos para evitar que esto ocurra. Antes de salir a cualquier lugar es recomendable:

1.      Cuénteselo a alguien  de confianza antes de partir, aclárale donde va, la ruta que seguirá y cuando regresaras, a poder ser a la montaña siempre vamos acompañados.

2.      Procure conocer el lugar antes de ir. Es una costumbre saludable familiarizarse con la zona y memorizar pueblos y caminos mas cercanos y su ubicación, aunque sigue siendo muy recomendable llevar un mapa de la zona.

3.      Usa el sentido común y analiza los riesgos. Prioriza tus necesidades.

Una vez envuelto en una situación de riesgo es bueno saber los pasos a seguir.

1.      Pararse a observar

2.      Percibir y reconocer los riesgos que te rodean.

3.      Analizar la situación.

4.      Planificar los pasos a seguir para salir con éxito.

5.      Actúa y no dudes, pero rentabiliza tus energías.

Lógicamente enfrentarse a una situación extrema no sera una experiencia gratificante para la mayoría de nosotros, pero como posibilidad latente sobre todo al transitar  por zonas inhóspitas o zonas con un riesgo posible, es importante una preparación básica: La supervivencia es el arte de permanecer con vida. Aprenda a no depender de equipo moderno, siendo este en caso de poseerlo un plus que garantice nuestros objetivos. Tener planes de emergencia nos ayuda ahorrando tiempo a la hora de tomar decisiones y llevarlas a la practica, ¿Qué hacer ante la imposibilidad de conseguir un objetivo fijado? ¿Cómo afrontar la dureza del terreno tras una avería en nuestro vehículo? ¿Qué hacer cuando un componente del grupo se pierde? ¿ Como mantener un buen estado de salud? Saber reorganizarse y elaborar un plan de acción puede ser de gran ayuda. Llegado el momento, es fundamental conservar la calma y recordar los conocimientos y técnicas aprendidas durante el entrenamiento en supervivencia. Para ello es recomendable elaborar un plan de acción, que incluya los siguientes pasos:

1º No precipitarse. En una situación de supervivencia es fundamental conservar las fuerzas y energías, no malgastándolas en actividades poco útiles para el objetivo de sobrevivir. En este sentido, descanso, sueño y calma son buenos aliados para el superviviente.

2º Evaluar la situación de manera realista, prestando especial atención a aspectos como la presencia de heridos y de peligros o amenazas para nuestra integridad. También hay que considerar las posibilidades de desplazarnos a zonas mas adecuadas o propicias para sobrevivir y obtener recursos como agua, alimentos o fuego. El análisis de la situación debe ser lo mas realista y objetiva posible, ya que mantener unas expectativas irreales puede conducirnos al desanimo ante el primer contratiempo que surja.

3º Establecer metas intermedias que nos acerquen al objetivo final de sobrevivir. Establecer estas metas y centrarnos en alcanzarlas estimula nuestra creatividad, nos motiva y nos mantiene vivos. Entre estas metas intermedias están colocar marcas o señales que faciliten el rescate, buscar o construir un refugio donde resguardarse, o conseguir agua, alimentos u otros recursos que pudiéramos necesitar

Autoprotección en montaña